sposoby na

Niewiem jak pozbyc sie kilogramów.Prosze o jakies krótkie cwiczenia które pomoga mi schudnąć. Także prosze o to by przesłać mi porady jak jesć żeby rosnąć.Prosze o przysłanie mi jakiejsc porady oraz czy jezeli mam 43 kilo i 145 wzrostu czy jest to dobrze. Oraz czy są jakies sposoby na to by byc wiekszym??????????

[...] już wcześniej i jakoś daje sobie z tym rade tzn jem tylko normalne śniadanie a potem w ciągu dnia jeszcze 2 posiłki max do 18.Jeśli robię jakieś błędy lub jeżeli są lepsze sposoby na zrzucenie masy proszę o komentarz.Zastanawiam się również nad codziennym bieganiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d998f29c5d24ab5907ef50637d99dd4.jpg [...]

mam ogromna prosbe, czy ktos zna moze jakies domowe sposoby na zrobienie peelingu?? ale nie takiego do twarzy, tylko do calego ciala... i jakie znacie dobre peelingi, ktore mozna kupic w sklepie (do ciala i do twarzy tez...)??

[...] zwracam uwagi na ciosy, tylko za wszelką cenę chcę go trafić, nawet on sam powiedział że jestem jakiś p*******. No i właśnie do boksu potrzebna jest żelazna dyscyplina, a wydaje mi się że ja bym w walce nie utrzymał ciągle jednej taktyki(np spokojne punktowanie). Macie jakieś sposoby na poradzenie sobie z tą agresją? Czy może wy też tak macie?

HEJ:) mam 16 lat waze 70 kg przy wzroście 174.Mam problemy z sercem i nie moge zbyt intensywnie cwiczyc prosze podajcie jakies sposoby na odchudzanie. Czy bez cwiczen tylko z dieta jest wogule możliwe schudnięcie?

Mam czerwone poliki . Nie tylko wtedy gdy się denerwuje . Ale ciągle. Raz mniej czerwone ,raz więcej. Są jakieś łatwe sposoby na pozbycie się tych czerwonych polików? Podobno są kremy pomagające pozbyć się tych polików,ale gdy chciałam kupić był trochę drogi. Pomocy!

[...] w siebie wszystkiego w odpowiedniej ilości przyprawia mnie aż o nudności, więc jak mam czasami słabszy apetyt to po prostu nie jestem w stanie tego zjeść. Macie jakieś sposoby na dostarczenie dodatkowych kalorii? Jakieś wysokokaloryczne przekąski, które nie powodują rozwoju tego piwnego mięśnia? Czy jedynym wyjściem w takiej sytuacji jest [...]

Witam, mam pytanie po jakim czasie powinnam wrócić do sprawności i nie odczuwać bólu po urazie łąkotki - dokładnie uszkodzenie II stopnia. Nie wielkie uszkodzenia łąkotki. ? Macie jakieś sposoby na szybszy powrót ? Złagodzenie bólu ?

Witam! Cwicze już 4 lata, przy wzroscie 170 waże 80 kg. Ostatnimi czasy czuje po treningu znaczny ból w stawach kolanowych! jakie znacie sposoby na to aby je trochę odbudowac? Lub chociaż zmniejszyć ból! (nie wykonuje przysiadów !) Srodki, preparaty, żywnośC...itp

[...] mi o te ktore cwiczy sie sztanga z nachwytu na przedramiona. W sumie bola mniej lub bardziej caly czas a o cwiczeniu sztanga z nachwytu wogole nie ma mowy. Sa jakies dobre sposoby na uzdrowienie tych miesni ? Wogole to ja nie wiem czy one sa naderwane czy przemeczone nie mam pojecia jak to zweryfikowac. Cwicze bardzo intensywnie.. i wolal bym [...]

[...] nawet po 3 razy chodzić do toalety w ciągu dnia. Niby wszystko działa ale przez te 2,3 dni bez załatwiania czuje się naprawdę źle (wzdęty, pełny, wypchany etc). Macie jakieś sposoby na UREGULOWANIE "tematu"? Może jakies probiotyki? Odrazu mówie że sliwki czy jogurty jadam jednak rzadko pomagają (świetnie sprawdza się alkohol, ale wiadomo że nie [...]

Biorę od tygodnia antybiotyk i zostało mi jeszcze dwa tygodnie ale boli mnie wątroba. Biorę probiotyki i z jelitami jest wszystko w porządku. Czy są jakieś tabletki lub ogólnie jakieś sposoby na ochronę wątroby? Lekarz tylko zmniejszyl dawkę i powiedzial stosować dietę lekkostrawna ale czy to wystarczy?

Witam! zakupilem gainera BIOGENIX Monster Mass 1000g o smaku truskawkowym! Niezabardzo mi to samakuje, z wodą jest nie do przełknięcia z mlekiem już lepiej czy można to mieszać z czymś innym? Może macie jakies swoje sposoby na poprawę smaku

Witam! Od niedawna cwicze kickbox i podoba mi sie ten styl. Wiem jednak , ze bjj jest dobre, jednak dalej chce cwiczyc kicka. Sa jakies sposoby na tego typu zapasnikow?? I tak licza sie szybkie nogi :)

[...] na koniec treningu sa sparingi, zwykle zadaniowe i sparing-obejscie gardy. i to moja pytanie: W JAKI SPOSOB MOZNA OBEJSC GARDE ZAMKNIETA? poza "wbijaniem" lokci w wewn. strone ud... Wiem,ze opisanie tyechnik nie jest proste, ale mimo wszystko prosze o prosty opis w kilku slowach, jakie sa sposoby na obejscie gardy zamknietej. z gory dzieki

Niestety zrobiło mi się zapalenie okostnej kości piszczelowej. Jakieś sprawdzone sposoby na leczenie we własnym zakresie poza zimnymi okładami?

Znacie jakies sposoby na poprawienie techniki i dryblingu w pilce noznej??

[...] do końca pewien;/ Mam 194 cm wzrostu i 85kg!! Wynika z tego,że waga w proporcji do wzrostu stoi na normalnym prawidłowym poziomie!! Rąk też nie mam kościstych... Niestety mam problem z klatką piersiową, która jest zapadnięta;/ Trudno mi jest określić czy jestem ekto, mezo czy endo.... Są jakieś sposoby na sprawdzenie tego żeby wiedzieć w 100% ??

[...] mnie za silny i te techniki, które znam na nic się nie zdają ;/ Przeważnie kończy sie to tak, że leżę na plecach i jestem ściskany z całą siłą przez niego NIE TECHNICZNIE ( co mnie bardzo wk**wia). Teraz ja z prośbą do was moglibyście opisać albo wkleić linki od jakiś technik ze sweepami z gardy lub zdradzić jakieś sposoby na takich "typków"

[...] Otóż przeszedłem do etapu wojewódzkiego w biegach przełajowych i jako że gram w koszykówkę a biegania jako tako nie trenuję więc po głowie zaczely mi sie kotlowac jakies sposoby na zwiekszenie wydolnosci na czas tego biegu :-> M. in. pytalem w aptece o czysty tlen (tlen do wdychania w stężeniu większym niż w powietrzu, tzn. >21%) ale pani [...]